A adolescência é uma etapa especialmente vulnerável para iniciar o consumo de tabaco. Aproximadamente, metade dos rapazes e das raparigas de 16 anos já o terão provado alguma vez.

O papel dos pais e das pessoas adultas é fundamental. O início do consumo pode ser por imitação de condutas, sendo habitual conseguir os primeiros cigarritos em casa.

Uma boa forma de ajudar o seu filho ou filha adolescente é fomentar as suas habilidades sociais, a sua capacidade de dizer “não” e de resistir às pressões dos seus amigos e colegas.

Nesta fase da adolescência, deve “munir-se” dos argumentos certos: afinal, já não é considerado atraente fumar-se, precisamente porque fará com que a pele brilhe menos, se tenha mau hálito, mau odor corporal e de cabelo, pior capacidade pulmonar, podendo afetar negativamente a sua virilidade.

Uma vez que se adquire o hábito de fumar, deixá-lo não é fácil. As tentativas para parar envolvem um grande esforço e são acompanhadas por irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração, fadiga e aumento de apetite, o que tende a acalmar precisamente se fumar. Assim, é difícil de quebrar o ciclo.

Existem muitas mais razões para não fumar: sérios danos para a saúde, rendimento físico, questões estéticas e gasto económico adicional. É importante que facilitemos informação adaptada aos interesses e atitudes dos adolescentes antes que o consumo comece.