Fazer habitualmente exercício físico desde a infância melhora a autoestima, tem benefícios sobre a saúde e previne muitas doenças.

Vídeo produzido pela Consejería de Salud y Bienestar Social da Junta Autónoma da Andaluzia no âmbito do projeto Janela Aberta à Família , co-financiado pelo POCTEP 2007-2013. Tradução e adaptação para o português da responsabilidade de Helena Coelho e António Pina.